Fare Pole Dance: cosa ti serve davvero?
Dipende se ti stai allenando da sola a casa per incrementare l'efficacia delle lezioni fatte a scuola, acquisire più dimestichezza e colmare le lacune, oppure devi recarti alla tua prima lezione di prova e vuoi presentarti vestita in modo adeguato? Devi affrontare il tuo primo saggio? Le situazioni sono tante e influiscono ovviamente sul tipo di abbigliamento. Chiedi pure consiglio a noi, saremo felici di aiutarti nella scelta più adeguata.
Se è la tua prima lezione, non pensarci troppo e stai tranquilla: bastano un asciugamano medio, una pochette dove inserire i tuoi oggetti personali, una maglietta e un pantaloncino. Sarà l'istruttrice poi a indicarti come vestirti per gli allenamenti successivi. In base al tipo di corso che frequenterai, l'abbigliamento diventerà via via più specifico.
La scelta del Top e degli Short
I reggiseni sportivi specifici fasciano e tengono ben ferma la zona superiore: sono regolabili, dotati di spalline singole o doppie e dispongono di inserti per imbottiture. Adatti a tutti i livelli, sono la scelta migliore poiché durevoli e confortevoli. Vedi qui la nostra selezione di top.
Appena possibile, il consiglio è procurarsi un set completo specifico per pole dance. Esistono varianti adatte a ogni esigenza:
- Per l'Exotic Pole: Set con inserti in mesh, tagli particolari e trasparenze.
- Per la Pole Dance classica: Completi in lycra elasticizzata senza regolazioni esterne, facili da indossare, che avvolgono perfettamente il corpo.
- Short e Culotte: Disponibili a vita alta o bassa, con tagli a V più o meno sgambati. Sono tutti interamente foderati come un costume: rimangono aderenti senza spostarsi, facendoti sentire sempre a tuo agio.
L'abbigliamento migliore per praticare pole dance sui pali metallici segue una regola molto semplice: più pelle scoperta si offre al palo, migliore sarà l'aderenza. Per questo i set completi specifici sono la scelta ideale.
Il tuo gusto personale e la tua fantasia nel combinare top e bottom, uniti alla necessità di allenamento o esibizione, creeranno il tuo set e look unico. È fondamentale affidarsi a un e-commerce o a un negozio specializzato in pole dance, evitando soluzioni generiche da grandi magazzini, sexy shop o brand di intimo classico.
Allenamento a casa: perché e cosa ti serve
Frequentare i corsi a scuola serve per apprendere la tecnica corretta. A casa, invece, hai la possibilità di perfezionarti senza sguardi addosso. I pali modulari regolabili in altezza hanno rivoluzionato questa disciplina.
⚠️ ATTENZIONE ALLA SICUREZZA:
La pole dance comporta carichi dinamici notevoli. Risparmiare sulle attrezzature acquistando pali economici da pochi euro su grandi portali generalisti è estremamente pericoloso. Se un palo costa meno di 350 euro, non offre le garanzie strutturali adatte per sostenerti in sicurezza.
Scopri le caratteristiche tecniche del palo da casa
Qui su Italiapoledanceshop trovi solo attrezzature sicure e certificate, accompagnate da un supporto tecnico completo interamente in italiano.
La configurazione dell'ambiente di allenamento:
- Spazio libero: Raggio libero intorno al palo di almeno 1,6 metri (ideale 2 metri) privo di ostacoli.
- Clima e pavimentazione: Parquet e piastrelle sono ottimi. L'ambiente non deve essere né troppo caldo né umido.
- Accessori utili: Specchio per controllare la postura e un materassino di protezione (Crash Mat).
Guida ai tessuti e ai materiali tecnici
- Meryl Stretch: Tessuto brevettato dal marchio Wink, compressivo, robusto, ideale per sport intenso.
- Tessuti Sticky e Grip: I Leggings Grip presentano un rivestimento esterno gommato che aderisce saldamente al palo.
- Taglio degli Short: Varietà di modelli (basici, a V, con laccetti) studiati per massimizzare la presa e il comfort.
Affrontare la disciplina e superare le insicurezze
I video e i tutorial online offrono una spinta motivazionale, ma la vera differenza si fa a lezione. Se il tuo obiettivo è tonificare, ritrovare la flessibilità o perdere peso, la pole dance è un alleato straordinario.
In caso di sovrappeso iniziale, l'uso di pantaloncini a vita alta e leggings grip aiuta a sentirsi a proprio agio. L'aumento della massa magra e la tonificazione del punto vita si manifesteranno rapidamente.
Video tutorial di supporto per l'allenamento:
Cosa fare se ti sudano le mani: la guida ai prodotti Grip
All'inizio è normale sudare molto; i muscoli della presa devono abituarsi. I campioni utilizzano supporti specifici:
- Magnesite: Polvere o liquida per asciugare le mani.
- Gel e creme: Per creare uno strato aderente.
- Asciuga-pelle: Lozioni come Dry Hands o My Grip Pole.
- Guanti: Come Mighty Grip, per presa meccanica totale.
- Trattamenti dermo-purificanti: Scrub per migliorare la qualità della pelle.
Specifiche costruttive e finiture dei pali professionali
Un palo per uso domestico deve avere: struttura modulare, fissaggio a pressione sicuro e sistemi di cambio rapido Static/Spin. Il marchio di riferimento approvato IPSF è Lupit Pole.
In caso di soffitti alti si utilizzano sistemi come il Lupit Pro. Se il soffitto non è idoneo, la soluzione è la Pedana Lupit Stage.
Speriamo di esserti stati utili nel pianificare i tuoi prossimi traguardi sportivi!
il team di italiapoledanceshop